विपश्यना तकनीक क्या है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:32

vipassana एक सौम्य-अभी तक पूरी तरह से है तकनीक ध्यान का। dhamma.org के अनुसार, यह एक अवलोकन-आधारित, आत्म-खोजपूर्ण यात्रा है जो मन और शरीर के बीच गहरे अंतर्संबंध पर केंद्रित है, जिसे भौतिक संवेदनाओं पर अनुशासित ध्यान के माध्यम से महसूस किया जाता है।

उसके बाद, विपश्यना में क्या किया जाता है?

vipassana , जिसका अर्थ है कि चीजों को वैसे ही देखना जैसे वे वास्तव में हैं, दुनिया की सबसे लोकप्रिय ध्यान तकनीकों में से एक है। यह माना जाता है कि 2500 साल से भी पहले भारत में स्वयं बुद्ध ने इसे पढ़ाया था। आज, की तकनीक vipassana दुनिया भर में 10-दिवसीय पाठ्यक्रमों में पढ़ाया जाता है।

विपश्यना ध्यान कैसे काम करता है? vipassana दिमागीपन से अलग है ध्यान , जो जागरूकता पर केंद्रित है, या पारलौकिक ध्यान , जो एक मंत्र का उपयोग करता है। इसके बजाय, यह गैर-प्रतिक्रिया के खाली आदेश को निर्देशित करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता दर्द जब आप बैठते हैं, या तथ्य यह है कि आपके हाथ और पैर सो जाते हैं और आपका दिमाग रिहाई के लिए रो रहा है।

यह भी जानिए, क्या है विपश्यना का लक्ष्य?

किसी भी ध्यान तकनीक की तरह, विपश्यना का उद्देश्य जागरूकता पैदा करना है। विकल्पहीन अवलोकन के अभ्यास के माध्यम से गहरे मन या गहरी चेतना की जागरूकता, यानी। अभ्यास में अनुभवों के माध्यम से समता की स्थिति बनाए रखना।

विपश्यना कितने प्रकार की होती है?

vipassana , चक्र और योग तीन हैं ध्यान के विभिन्न रूप.