सकारात्मक आत्म-चर्चा का उदाहरण कौन सा है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

कुछ सकारात्मक आत्म के उदाहरण - बातचीत : 'मैं यह कर सकता हूं। ' 'मैं काफी अच्छा हूं। ' 'अगर मैं चाहूं तो कर सकता हूं। ' 'अगर मैं गलती करता हूं तो इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।

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सकारात्मक स्व - बातचीत आपको अच्छा महसूस कराता है स्वयं और चीजें जो आपके जीवन में चल रही हैं। यह आपके सिर में एक आशावादी आवाज रखने जैसा है जो हमेशा उज्ज्वल पक्ष को देखता है। नकारात्मक स्वयं - बातचीत लोगों को काफी दयनीय बना देता है और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी कठिनाइयों से उनके ठीक होने पर भी प्रभाव डाल सकता है।

यह भी जानिए, क्या पॉजिटिव सेल्फ टॉक काम करता है? निर्माण स्वयं - टॉक वर्क आपके लिए स्वयं - बातचीत आपके दृष्टिकोण को प्रभावित कर सकता है। यह आपको ऊपर उठा सकता है या आपको नीचे ले जा सकता है। एथलीट उपयोग सकारात्मक स्व - बातचीत अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ तक पहुँचने के लिए। कुछ लोग नकारात्मक का उपयोग करते हैं स्वयं - बातचीत उन झुरमुटों को सही ठहराने के लिए जो वे खुद को पाते हैं।

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सफलता के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का अभ्यास करने के 15 तरीके

1. स्वयं से ऊंचा उद्देश्य रखें। एक उच्च शक्ति में दृढ़ विश्वास रखने से सकारात्मक आत्म-चर्चा करने में मदद मिलती है।
2. अपने जीवन से अत्यधिक नकारात्मक लोगों को काट दें।
3. आभारी होना।
4. अपनी तुलना दूसरों से न करें।
5. दूसरों के साथ सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करें।
6. अपनी सफलता पर विश्वास करें।
7. असफलता से न डरें।
8. नकारात्मक विचारों को सकारात्मक विचारों से बदलें।

नकारात्मक आत्म-चर्चा का उदाहरण कौन सा है?

यहाँ अधिक हैं नकारात्मक आत्म-चर्चा के उदाहरण : मुझे पता है कि मैं आज भयानक लग रहा हूँ। उसने आज मुझे पूरी तरह से नजरअंदाज कर दिया, मुझे यकीन है कि वह मुझसे नफरत करती है। वे मेरे साथ ऐसा व्यवहार क्यों कर रहे हैं, शायद वे मेरी कंपनी का आनंद नहीं लेते हैं।