आप एक विस्तारित साइड एंगल पोज़ कैसे करते हैं?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:32

निर्देश

1. माउंटेन में शुरू करें खड़ा करना (ताड़ासन)।
2. अपने दाहिने पैर और पैर को 90 डिग्री बाहर की ओर मोड़ें ताकि आपके पैर की उंगलियां आपकी चटाई के ऊपर की ओर हों।
3. अपने धड़ को बाईं ओर खुला रखें; करना अपने शरीर को अपने दाहिने पैर की दिशा में न मोड़ें।
4. साँस छोड़ते हुए, अपने दाहिने हाथ को नीचे करें ताकि आपका अग्रभाग आपकी दाहिनी जांघ पर टिका रहे।

नतीजतन, आप पार्श्वकोणासन कैसे बनाते हैं?

अनुदेश

1. ताड़ासन (पर्वत मुद्रा) में शुरू करें। साँस छोड़ते पर, अपने पैरों को 3-4 फीट अलग रखें।
2. अपने घुटनों को अपनी जांघों की ओर उठाकर अपनी क्वाड्रिसेप्स की मांसपेशियों को संलग्न करें।
3. एक साँस लेते हुए, अपनी भुजाओं को अपनी भुजाओं तक फैलाएँ।
4. अपने दाहिने हाथ को अपने दाहिने पैर के बाहर की ओर रखें।
5. अपने बाहरी बाएं पैर से दबाएं।

इसके बाद, सवाल यह है कि एक साइड एंगल क्या है? साइड एंगल साइड अभिधारणा। SAS के साथ सर्वांगसम त्रिभुज सिद्ध करना। NS साइड एंगल साइड अभिधारणा (अक्सर एसएएस के रूप में संक्षिप्त) में कहा गया है कि यदि दो पक्षों और शामिल कोण एक त्रिभुज के दो के सर्वांगसम होते हैं पक्षों और शामिल कोण किसी अन्य त्रिभुज का, तो ये दोनों त्रिभुज सर्वांगसम होते हैं।

इसके अलावा, संस्कृत में उत्थिता का क्या अर्थ है?

नाम से आता है संस्कृत शब्दों उत्थिता अर्थ "विस्तारित", पार्श्व अर्थ "साइड या फ्लैंक", कोना अर्थ "कोण", और आसन अर्थ "आसन या आसन"।

पिरामिड पोज क्या है?

पिरामिड मुद्रा एक स्थायी योग मुद्रा है जो तीन प्रमुख आंदोलनों के लाभों को जोड़ती है: आगे झुकना, पीछे झुकना और संतुलन बनाना। संतुलन और सही संरेखण में रहने के लिए इसे गहन ध्यान और बहुत शांत दिमाग की आवश्यकता होती है।