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वीडियो: आप किसी को बहस में कैसे शांत करते हैं?
2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31
क्रोध फैलाने वाली इन युक्तियों को ध्यान में रखें, और आपके पास लड़ाई में शांत रहने का बेहतर मौका होगा:
- दूसरे पर क्या ध्यान दें व्यक्ति वास्तव में कहने की कोशिश कर रहा है।
- आवाज मत उठाओ।
- अपने शरीर की मुद्रा पर ध्यान दें।
- सांस लेना।
- बाहर निकलें तर्क इससे पहले कि आपको लगता है कि आपको जरूरत है।
- किसी चीज के बारे में सोचो शांत या मजाकिया।
इसी तरह कोई यह पूछ सकता है कि आप तर्क-वितर्क में अपने आप को कैसे शांत करते हैं?
बहस के दौरान खुद को शांत करने के 11 तरीके
- आगाह रहो। अपनी आवाज़, लहज़े और परिवेश के प्रति सचेत रहने से भावनाओं को दूर रखने में मदद मिलेगी और आप सोच-समझकर संवाद करने में बेहतर सक्षम होंगे।
- कुछ जगह लो।
- शराब से बचें।
- गहरी सांसें लो।
- कहो "हम"
- 6. कुछ चाय बनाओ।
- एक सुरक्षित शब्द है।
- एक खुशहाल जगह की कल्पना करें।
इसी तरह, आप किसी को कैसे शांत करते हैं? यहां कुछ उपयोगी, कार्रवाई योग्य युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आप अगली बार शांत होने के लिए आजमा सकते हैं।
- सांस लेना।
- स्वीकार करें कि आप चिंतित या क्रोधित हैं।
- अपने विचारों को चुनौती दें।
- चिंता या क्रोध को छोड़ दें।
- अपने आप को शांत देखें।
- अच्छी तरह सोच लो।
- संगीत सुनें।
- अपना फोकस बदलें।
इसे ध्यान में रखते हुए, आप किसी तर्क को रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?
अधिक रचनात्मक रूप से बहस करने में आपकी सहायता करने के लिए यहां मेरी युक्तियां दी गई हैं।
- समझें कि क्रोध स्वयं विनाशकारी नहीं है।
- गुस्सा करने से पहले अपनी भावनाओं के बारे में बात करें।
- आवाज मत उठाओ।
- अपने रिश्ते को खतरे में न डालें।
- जमा मत करो।
- अपने क्रोध से बचें नहीं।
- बिना क्रोध के समस्याओं के समाधान की प्रक्रिया बनाएं।
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कदम
- आप जो कर रहे हैं उसे रोकें। यदि आप पहले से ही तनावग्रस्त महसूस कर रहे हैं तो शांत होने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है, यदि संभव हो तो तनावग्रस्त व्यक्ति के साथ बातचीत करना बंद कर दें।
- अपनी इंद्रियों पर ध्यान दें।
- कुछ गहरी सांसें लें।
- अपनी मांसपेशियों को आराम देने की कोशिश करें।
- थोड़ा व्यायाम करो।
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