व्यस्त रहने के लिए एक वरिष्ठ क्या कर सकता है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

सीमित गतिशीलता वाले वरिष्ठ नागरिकों के लिए 9 महान गतिविधियाँ

• पढ़ने में समय बिताएं। वृद्ध वयस्कों के लिए पढ़ना एक शानदार गतिविधि है।
• विभिन्न प्रकार के शौक का अन्वेषण करें।
• नियमित रूप से व्यायाम करें।
• रचनात्मक हो।
• बाहर समय बिताएं।
• खुश आगंतुकों के साथ मज़े करो।
• खेल खेलें!
• फिल्मों, टीवी शो या संगीत का आनंद लें।

इसके अलावा, वरिष्ठों के लिए कौन सी गतिविधियाँ अच्छी हैं?

यहां बुजुर्ग लोगों के लिए कुछ गतिविधियों का एक संक्षिप्त विवरण दिया गया है जो आप वरिष्ठ जीवित समुदायों और उसके बाहर पा सकते हैं।

• समूह व्यायाम कक्षाएं।
• वॉकिंग क्लब।
• बागवानी क्लब।
• बुक क्लब।
• जीवन कहानी व्यायाम।
• व्याख्यान और सतत एड कक्षाएं।
• कला की कक्षाएं।
• मिट्टी के बर्तनों/सिरेमिक की कक्षाएं।

बाद में सवाल यह है कि आप बुढ़ापे में समय कैसे गुजारते हैं? नियमित शारीरिक गतिविधि और सकारात्मक सामाजिक संबंध शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकते हैं बड़े वयस्क।

आकार के लिए इनमें से कुछ विकल्पों को आज़माएँ:

1. यात्रा।
2. कुछ नया सीखे।
3. क्लास लीजिए।
4. एक कक्षा पढ़ाओ।
5. स्वयंसेवक।
6. एक साइड बिजनेस शुरू करें।
7. अंशकालिक कार्य।
8. एक बच्चे का मार्गदर्शन करें।

इसे ध्यान में रखते हुए वरिष्ठ नागरिक मनोरंजन के लिए क्या करते हैं?

वरिष्ठों के लिए ये मज़ेदार गतिविधियाँ सामाजिक संपर्क को बढ़ावा देंगी और समग्र मनोदशा और आत्म-सम्मान पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगी।

• एक नया रेस्तरां आज़माएं। अपने जाने-माने स्थानों से दूर हो जाएं और कुछ नया करने की कोशिश करें।
• मूवी नाइट प्लान करें।
• डेटिंग शुरु करें।
• परिवार और अधिक पर जाएँ।
• स्थानीय बैठकें।
• खरीदारी के लिए जाओ।
• सड़क यात्रा।
• अपने वरिष्ठ केंद्र की जाँच करें।

आप बूढ़े लोगों को कैसे सक्रिय रखते हैं?

अपने बुजुर्ग रिश्तेदारों को सक्रिय और बाद के जीवन में व्यस्त रखने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

1. दैनिक चलना। चलना व्यायाम का एक कम प्रभाव वाला रूप है, लेकिन अविश्वसनीय रूप से सहायक है।
2. मिलनसार रहना।
3. घर के कामों में मन लगाना।
4. छींटाकशी करना।
5. डांस फ्लोर पर ले जाएं।
6. बैठे व्यायाम।