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वीडियो: आप एक समर्थक की तरह विलंब कैसे करते हैं?
2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31
एक पेशेवर की तरह विलंब कैसे करें
- आपको पहले ब्रेक की जरूरत है। अधिक अध्ययनों से पता चलता है कि सच्ची उत्पादकता के लिए भरपूर आराम की आवश्यकता होती है।
- कुछ और ध्यान देने की जरूरत है। कल्पना कीजिए कि आप बैठ गए हैं और अपनी आस्तीन ऊपर कर ली है।
- चल रहा काम नहीं है टालमटोल .
- अपना ध्यान घाटे को गले लगाओ।
- कारण तुम हो टालमटोल करने वाला .
- उत्पादकता का मिथक।
यह भी सवाल है कि आप सफलतापूर्वक विलंब कैसे करते हैं?
कदम
- उन कारणों पर विचार करें जो आपके दैनिक कार्यों में विलंब को एक अच्छी चीज बनाते हैं।
- अपने विलंब को सुनो।
- आपके लिए समय सीमा के मूल्य के बारे में सोचें।
- गति कम करो।
- भविष्य के बारे में अत्यधिक चिंतन से बचें।
- अवकाश और कार्य समय को समान रूप से महत्व दें।
- विलंब करने के तरीके खोजें।
- रचनात्मक हो।
इसके अतिरिक्त, आप उत्पादक रूप से कैसे विलंब करते हैं? उत्पादक रूप से विलंब करने के 20 तरीके
- टहलें।
- एक टू-डू सूची बनाएं।
- अपने विकर्षणों को हाथ से लिखिए।
- किसी मित्र या सहकर्मी को प्रगति अपडेट भेजें।
- लंच ब्रेक लें।
- और दिन भर ब्रेक लें।
- अपने कार्यों के बारे में ठोस, विशिष्ट शब्दों में सोचें।
- अपने आप से दया का व्यवहार करें।
बस इतना ही, आप काम में देरी कैसे करते हैं?
- फेसबुक को स्प्रेडशीट में बदलें।
- ऐसा लगता है कि आप Reddit ब्राउज़ करते समय ईमेल देख रहे हैं।
- ईमेल के माध्यम से वेब पेजों का अनुरोध करके इंटरनेट ब्लॉक प्राप्त करें।
- नकली है कि आप "मेहनती" ध्वनि प्रभावों में व्यस्त हैं।
- एक डिकॉय स्क्रीन बनाएं।
- स्प्रेडट्वीट के साथ अपने ट्विटर एडिक्शन को छुपाएं।
- ब्राउज़र स्लाइड करें।
आप कम विलंब कैसे करते हैं?
चरण 3: विलंब-विरोधी रणनीतियों को अपनाएं
- अतीत में विलंब करने के लिए खुद को क्षमा करें।
- कार्य के लिए प्रतिबद्ध।
- अपने आप को एक इनाम का वादा करो।
- किसी को आप पर जाँच करने के लिए कहें।
- आप जाते ही कार्य करें।
- अपने आंतरिक संवाद को दोबारा दोहराएं।
- विकर्षणों को कम से कम करें।
- हर दिन सबसे पहले "हाथी भृंग खाने" का लक्ष्य रखें!
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