घर के बने बादाम के दूध में कितना कैल्शियम होता है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

(लगभग 1 औंस. के समान) बादाम ।) पोषक तत्वों से भरपूर होने के लिए धन्यवाद बादाम , 1 कप घर का बना बादाम दूध आपके दैनिक अनुशंसित का 8% तक हो सकता है कैल्शियम जरूरत है, और आपकी दैनिक लोहे की जरूरत का 6%।

इसी तरह कोई पूछ सकता है कि बादाम के दूध में कितना कैल्शियम होता है?

एक 8 ऑउंस कप मूल बिना मीठा किया हुआ बादाम का दूध इसमें 40 कैलोरी, 3 ग्राम वसा, 0 ग्राम चीनी और केवल 1 ग्राम प्रोटीन होता है। बादाम का दूध स्वाभाविक रूप से शामिल नहीं है कैल्शियम , लेकिन यह आमतौर पर दृढ़ है। कुछ किस्मों में अधिक हो सकता है कैल्शियम गाय की तुलना में दूध जबकि अन्य कम पड़ जाते हैं, इसलिए अपने लेबल पढ़ना सुनिश्चित करें!

ऊपर के अलावा, क्या घर का बना बादाम का दूध वसा में उच्च है? के निर्माता बादाम का दूध इसे बनाने के लिए इसे पानी से पतला करें मोटा निम्न के समान सामग्री- मोटा दूध , जो लगभग 1% है मोटा . हालांकि, सभी नहीं बादाम का दूध एक ही है। घर का बना बादाम दूध या कुछ ब्रांडों में बहुत कुछ हो सकता है उच्चतर कैलोरी की संख्या, कितने पर निर्भर करती है बादाम उनमें प्रति कप होता है।

इसी तरह, आप पूछ सकते हैं कि क्या बादाम के दूध में कैल्शियम और विटामिन डी होता है?

यद्यपि बादाम का दूध गाय की तरह लगभग पौष्टिक नहीं है दूध , समृद्ध उत्पाद करीब आते हैं। वे अक्सर शामिल होना जोड़ा विटामिन डी , कैल्शियम और प्रोटीन, उन्हें नियमित रूप से अधिक समान बनाते हैं दूध पोषण सामग्री में। तथापि, बादाम का दूध स्वाभाविक रूप से कई में समृद्ध है विटामिन और खनिज, विशेष रूप से विटामिन इ।

घर के बने बादाम के दूध में कौन से पोषक तत्व होते हैं?

पोषण संबंधी प्रोफ़ाइल: बादाम का दूध बनाम गाय का दूध