क्या डिहाइड्रेशन के लिए गेटोरेड या पेडियलाइट बेहतर है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

गेटोरेड : गेटोरेड मुकाबला करने के लिए एक स्पोर्ट्स ड्रिंक है निर्जलीकरण बेहतर पानी की तुलना में। यह माना जाता है बेहतर पोटेशियम और सोडियम में पैक करके नियमित पुराने पानी की तुलना में, जो दोनों इलेक्ट्रोलाइट्स हैं। Pedialyte इसमें बहुत सारा सोडियम और पोटेशियम होता है, लेकिन कम कैलोरी और चीनी की तुलना में कम होता है गेटोरेड.

ऐसे में क्या गेटोरेड डिहाइड्रेशन के लिए अच्छा है?

NS ' अच्छा ' का गेटोरेड जब आप व्यायाम करते हैं, तो हाइड्रेटेड रहना महत्वपूर्ण है। जल जलयोजन का सबसे तार्किक रूप है। हालांकि, स्पोर्ट्स ड्रिंक्सलाइक गेटोरेड सोडियम और पोटेशियम जैसे चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं। स्पोर्ट्स ड्रिंक्स लंबी अवधि के व्यायाम के दौरान खोई हुई चीजों को बदलने में मदद कर सकते हैं, खासकर गर्मी में।

इसके अलावा, क्या Pedialyte पानी से बेहतर हाइड्रेट करता है? फिर भी जैसे पेय के साथ पुनर्जलीकरण करना Pedialyte शरीर को तरल पदार्थ और आवश्यक इलेक्ट्रोलाइट्स को लंबे समय तक फिर से भरने और बनाए रखने में सक्षम बनाता है से मैदान पानी . निचला रेखा: बनाने का लक्ष्य पानी जलयोजन के लिए आपका नंबर 1 विकल्प। परंतु Pedialyte यदि आप लंबे समय या गर्म दौड़ के बाद विशेष रूप से निर्जलित महसूस कर रहे हैं तो लाभ हो सकता है।

यह भी जानिए, क्या डिहाइड्रेशन के लिए Pedialyte अच्छा है?

50 से अधिक वर्षों के लिए, Pedialyte चुनौतीपूर्ण क्षणों के कारण सभी उम्र के लोगों को तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स दोनों को बदलने में मदद मिली है निर्जलीकरण . उन्नत विज्ञान द्वारा समर्थित, Pedialyte उपवास के लिए चीनी और इलेक्ट्रोलाइट्स का इष्टतम संतुलन होता है पुनर्जलीकरण.

क्या संतरे का रस निर्जलीकरण के लिए अच्छा है?

सबजी रस हाइड्रेशन के लिए बेहतर हैं फलों के रस क्योंकि फलों में मौजूद प्राकृतिक शर्करा जलयोजन को बाधित कर सकती है। इसके अलावा, फलों के रस चीनी का केंद्रित रूप होता है। हालाँकि, यदि आप. के शौकीन हैं फलों के रस , संतरे का रस हो सकता है अच्छा विकल्प क्योंकि इसमें बहुत सारे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं।