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वीडियो: ध्यान के विभिन्न प्रकार क्या हैं?
2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31
ध्यान अभ्यास के छह लोकप्रिय प्रकार हैं:
- सचेतन ध्यान .
- आध्यात्मिक ध्यान .
- ध्यान केंद्रित ध्यान .
- गति ध्यान .
- मंत्र ध्यान .
- ट्रान्सेंडैंटल ध्यान .
यह भी जान लें कि ध्यान के 3 प्रकार कौन से हैं?
विपश्यना, चक्र और योग हैं ध्यान के तीन अलग-अलग रूप . ध्यान गहराई से सोचने या किसी के दिमाग को कुछ समय के लिए केंद्रित करने का अभ्यास है।
7 विभिन्न प्रकार के ध्यान के लिए एक गाइड
- माइंडफुलनेस मेडिटेशन।
- ट्रान्सेंडैंटल ध्यान लगाना।
- निर्देशित ध्यान।
- विपश्यना ध्यान (सयागी ऊ बा खिन परंपरा)
इसके बाद, सवाल यह है कि ध्यान करने का सबसे अच्छा तरीका क्या है? ध्यान कैसे करें: शुरुआती लोगों के लिए सरल ध्यान
- आराम से बैठें या लेटें। आप ध्यान कुर्सी या कुशन में भी निवेश करना चाह सकते हैं।
- अपनी आँखें बंद करें।
- श्वास को नियंत्रित करने का कोई प्रयास न करें; बस स्वाभाविक रूप से सांस लें।
- अपना ध्यान श्वास पर और प्रत्येक श्वास और श्वास के साथ शरीर कैसे चलता है, इस पर केंद्रित करें।
ऊपर के अलावा, ध्यान के दो मुख्य प्रकार कौन से हैं?
ध्यान कई ले सकते हैं अलग - अलग रूप , लेकिन वहां थे दो मुख्य प्रकार : एकाग्र ध्यान और दिमागीपन ध्यान.
ध्यान कितने प्रकार के होते हैं?
तीन
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