शोक की प्रक्रिया क्या है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

वियोग मृत्यु के बाद शोक और शोक की अवधि है। जब आप शोक करते हैं, तो यह सामान्य का हिस्सा होता है प्रक्रिया नुकसान पर प्रतिक्रिया करने के लिए। आप मानसिक, शारीरिक, सामाजिक या भावनात्मक प्रतिक्रिया के रूप में दुःख का अनुभव कर सकते हैं। मानसिक प्रतिक्रियाओं में क्रोध, अपराधबोध, चिंता, उदासी और निराशा शामिल हो सकती है।

इसके बाद, कोई यह भी पूछ सकता है कि शोक के 7 चरण क्या हैं?

सात चरण नुकसान की ये सात चरण सदमे, इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद, परीक्षण और स्वीकृति शामिल हैं। कुबलर-रॉस ने दोनों को जोड़ा कदम के विस्तार के रूप में शोक चक्र। सदमे के चरण में, आप लकवाग्रस्त और भावनाहीन महसूस करते हैं।

यह भी जानिए, शोक मनाने पर लोगों की क्या प्रतिक्रिया होती है? दु: ख

1. शारीरिक रूप से: सिरदर्द, थकान महसूस करना, मांसपेशियों में दर्द और मतली।
2. भावनात्मक रूप से: उदासी, क्रोध, अविश्वास, निराशा, अपराधबोध और अकेलापन।
3. मानसिक रूप से: विस्मृति, एकाग्रता की कमी, भ्रम और खराब याददाश्त।
4. व्यवहारिक रूप से: सोने के पैटर्न, सपने या बुरे सपने, या आपकी भूख में परिवर्तन।

इसी तरह, लोग पूछते हैं, शोक करने की प्रक्रिया क्या है?

पांच चरण, इनकार, क्रोध, सौदेबाजी, अवसाद और स्वीकृति उस ढांचे का एक हिस्सा है जो हमारे खोए हुए के साथ जीने के लिए सीखने को बनाता है। वे उपकरण हैं जो हमें फ्रेम करने और पहचानने में मदद करते हैं कि हम क्या महसूस कर रहे हैं। लेकिन वे कुछ रैखिक समयरेखा पर रुकते नहीं हैं शोक.

शोक करने में कितना समय लगता है?

के लिए कोई समय सारिणी निर्धारित नहीं है शोक . आप 6 से 8 सप्ताह में बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन पूरी प्रक्रिया 6 महीने से लेकर 4 साल तक कहीं भी रह सकती है। आप छोटे तरीकों से बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं।