दृष्टि क्यों महत्वपूर्ण है?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

हर आसन में निर्धारित दृष्टि एकाग्रता में सहायता करता है, गति में सहायता करता है, और प्राणिक (ऊर्जावान) शरीर को उन्मुख करने में मदद करता है। का पूरा अर्थ दृष्टि आसन में इसके मूल्य तक सीमित नहीं है। संस्कृत में, दृष्टि इसका अर्थ एक दृष्टि, एक दृष्टिकोण या बुद्धि और ज्ञान भी हो सकता है।

इस प्रकार दृष्टि का क्या अर्थ है?

?????; आईएएसटी:डी???मैं; IPA: [dr???i]), या फोकस्ड टकटकी, है a साधन केंद्रित इरादे विकसित करने के लिए। यह इंद्रिय प्रत्याहार से संबंधित योग के पांचवें अंग (प्रत्याहार) से संबंधित है, साथ ही एकाग्रता से संबंधित छठे अंग धारणा से संबंधित है।

इसके बाद, प्रश्न यह है कि योग के दौरान मुझे किन बातों पर ध्यान देना चाहिए? यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं कि कैसे अपना ध्यान केंद्रित करें और प्रत्येक योग कक्षा को सकारात्मक रूप से दिव्य बनाएं।

1. दूसरे क्या सोचते हैं इसकी चिंता न करें। "मैं बहुत बेवकूफ दिखता हूं-हर कोई मुझ पर हंस रहा होगा।"
2. पोज से डरें नहीं।
3. अपनी सांस ले लो।
4. व्यक्तिगत मांसपेशियों को महसूस करें।
5. पीसा गया।
6. अपनी आंखों का प्रयोग करें।
7. अपनी ऊर्जा को महसूस करें।
8. अपना फोकस मास्टर करें।

इसके अतिरिक्त, कोमल टकटकी क्या है?

इसे "के रूप में भी जाना जाता है कोमल टकटकी " यह हर दिन की घटना है जिसके बारे में आप शायद नहीं जानते होंगे। उदाहरण के लिए, खुले ग्रामीण इलाकों में गाड़ी चलाते समय, आप अक्सर अपने सामने के विशाल स्थान को देखेंगे, बिना किसी विशेष बात पर ध्यान दिए।

क्या योग आपको ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है?

योग मई फोकस में सुधार नई चीजों को याद रखने की क्षमता। योग कर रहा हूँ कम से कम 20 मिनट के लिए आपकी दिमागी शक्ति को बढ़ाने में सक्षम हो सकता है।