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वीडियो: पितृत्व के लिए आप मानसिक रूप से कैसे तैयार होते हैं?
2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31
क्या पितृत्व के लिए भावनात्मक रूप से तैयार करने का कोई तरीका है?
- अपनी अपेक्षाओं को प्रबंधित करें; की आदर्श छवि को जाने दें पितृत्व और/या जन्म।
- के दौरान अपने साथी से जुड़ें (यदि आपके पास एक है) गर्भावस्था तथा तैयार संभावित रूप से कठिन प्रथम वर्ष के लिए।
- पुनर्प्राप्ति समय को अधिक महत्व दें।
- नींद महत्वपूर्ण है!
यहां, आप बच्चे के लिए मानसिक रूप से कैसे तैयार होती हैं?
मानसिक रूप से अपना ख्याल रखने की रणनीतियाँ:
- अपने मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य को प्राथमिकता दें।
- नकारात्मक आत्म-चर्चा को दूर करें।
- अपने लिए समय निकालें।
- चाइल्डबर्थ या पेरेंटिंग क्लास लें।
- अपने साथी से बात करें कि आप माता-पिता की योजना कैसे बनाते हैं।
- यह भी चर्चा करें कि आप उत्पन्न होने वाली चुनौतियों से कैसे निपटेंगे।
इसके अलावा, माता-पिता के लिए भावनात्मक स्वास्थ्य इतना महत्वपूर्ण क्यों है? जल्दी के दौरान अपना ख्याल रखना पितृत्व यह एक मजबूत, सुरक्षित बंधन विकसित करने में मदद करता है जो यह सुनिश्चित करेगा कि आपके बच्चे का शारीरिक, मानसिक और मानसिक विकास जारी रहे भावनात्मक रूप से . अच्छा भावनात्मक स्वास्थ्य और संचार किसी भी बड़े बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों के साथ आपके संबंधों को मजबूत करता है।
ऊपर के अलावा, मैं अपने आप को पितृत्व के लिए कैसे तैयार करूं?
10 आसान चरणों में पितृत्व की तैयारी करें
- अपने दोस्तों को अलविदा कहो।
- सोने के अनियमित पैटर्न की आदत डालें।
- उच्च तनाव के स्तर के लिए तैयार करें।
- छोटी वस्तुओं पर कदम रखने के लिए अपने पैरों को तैयार करें।
- जानें कि दाग मुक्त होना हमेशा संभव नहीं होता है।
- अपनी निजता को अलविदा कहो।
- निरंतर साहचर्य और एक हाथ कम रखना सीखें।
- समझें कि आपका वेतन बहुत छोटा है।
बच्चा पैदा करते समय आपको क्या सोचना चाहिए?
अगर आप बच्चा पैदा करने के बारे में सोच रही हैं तो पहले इसे पढ़ लें।
- जन्म योजना खोदो।
- अगर सबसे बुरा होता है, तो आप अकेले नहीं हैं।
- अपने पेल्विक फ्लोर को प्राथमिकता दें।
- 4 चलो पू के बारे में बात करते हैं।
- स्तनपान वास्तव में कठिन हो सकता है।
- आप जानते हैं कि आपको क्या चाहिए।
- आपको ठीक होने के लिए समय की आवश्यकता होगी।
- माइक्रोवेव की हुई चाय खराब होती है।
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