आप एक नकारात्मक रिश्ते को सकारात्मक में कैसे बदलते हैं?

2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:31

नकारात्मकता का अपना पैटर्न बदलें

1. स्वस्थ भोजन करें।
2. अधिक स्वीकार्य बनें।
3. पर्याप्त नींद।
4. अपने और अपने साथी दोनों को क्षमा करने के लिए तैयार रहें।
5. माइंडफुलनेस का अभ्यास करें।
6. व्यायाम।
7. हर दिन कुछ ऐसा करें जिससे आपको मुस्कान मिले।
8. जब आप महसूस करते हैं नकारात्मक प्रतिक्रिया आपके दिमाग में प्रवेश कर रही है, इसे प्रश्न करें।

उसके बाद, मैं अपने रिश्ते में इतना नकारात्मक होना कैसे रोकूँ?

ऐसे:

1. ईमानदारी से अपने बारे में अपने विश्वासों का आकलन करें, दुनिया, रिश्तों और आप प्यार में क्या उम्मीद करते हैं।
2. अपने नकारात्मक विचारों पर नियंत्रण रखें।
3. अपने दिमाग को रीवायर करें।
4. याद रखें कि आपकी अपेक्षाओं को प्रबंधित करना आपके रिश्ते की सफलता के लिए महत्वपूर्ण है।
5. याद रखें कि आपका साथी भी एक व्यक्ति है।

इसी तरह, क्या जहरीले रिश्ते तय किए जा सकते हैं? यहां तक की विषाक्त संबंध कर सकते हैं होना मरम्मत अगर दोनों लोग इस पर काम करने के लिए प्रतिबद्ध हैं। हालांकि, अगर वह बदलने से इनकार करता है या आपकी भावनाओं और आपकी जरूरतों को समझने की कोशिश करता है, तो ऐसा कुछ भी नहीं है कर सकते हैं किया जा सकता है और आपका एकमात्र विकल्प छोड़ना है।

फिर, आप एक असफल रिश्ते को कैसे मोड़ते हैं?

जिन कार्रवाइयों पर आप सहमत हो सकते हैं उनमें शामिल हैं कि आप कैसे करेंगे:

1. मिलकर निर्णय लें।
2. दूसरे व्यक्ति को बताएं कि उन्होंने कब कुछ बुरा किया या कहा।
3. एक दूसरे की स्तुति करो या स्वीकार करो।
4. असहमतियों को संभालें।
5. सूचनायें साझा करें।
6. विश्वास का निर्माण।

नकारात्मक सोच का कारण क्या है?

एक सामान्य सर्दी, थकावट, तनाव, भूख, नींद की कमी, यहां तक कि एलर्जी भी आपको उदास कर सकती है, जिसके कारण नकारात्मक विचार . कई मामलों में डिप्रेशन हो सकता है वजह द्वारा नकारात्मक सोच, खुद। इन विकृतियों का उपयोग आमतौर पर सुदृढ़ करने के लिए किया जाता है नकारात्मक सोच या भावनाएँ।