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वीडियो: आप ओम ध्यान कैसे करते हैं?
2024 लेखक: Edward Hancock | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-16 01:32
ओम ध्यान का अभ्यास
- आप ऐसा कर सकते हैं करना इसे किसी भी स्थिति में करें लेकिन इसे बैठकर करना सबसे अच्छा है। अपनी आँखें बंद करें।
- मुट्ठी भर गहरी, शांत साँसें लेकर अपने आप को व्यवस्थित करें। प्रत्येक साँस छोड़ने को किसी भी तनाव या चिंता का "जाने देना" होना चाहिए जो आप अपने शरीर में ले जा रहे हैं।
- धीमी, गहरी सांस लें।
- फिर से दोहराएं।
इसे ध्यान में रखते हुए, क्या का जाप ध्यान का एक रूप है?
ओम ध्यान और इसकी प्रक्रिया ध्यान जिसमें शामिल है जप का ' ओम ' या 'ओम्' कहा जाता है ओम ध्यान . में ओम ध्यान , दो महान आध्यात्मिक संपत्तियां जो हमारे पास हैं - श्वास और ध्वनि - संयुक्त हैं प्रपत्र एक व्यापक ध्यान तकनीक।
साथ ही, क्या का जाप करना खतरनाक हो सकता है? तो दोहराने में कोई हर्ज नहीं है ओम . लोग वेदांत के गंभीर अध्ययन के बिना इसका अर्थ नहीं समझ सकते हैं, लेकिन यह मर्जी कोई उत्पादन नहीं नुकसान पहुचने वाला प्रभाव। इसका मतलब ओम मांडूक्य उपनिषद में चर्चा की गई है।
कोई यह भी पूछ सकता है कि OM के 4 भाग कौन से हैं?
परंपरा यह है कि यह प्राचीन मंत्र से बना है चार तत्व : पहले तीन मुखर ध्वनियाँ हैं: A, U, और M. The चौथी ध्वनि, अनसुना, वह मौन है जो श्रव्य ध्वनि को शुरू और समाप्त करता है, वह मौन जो उसके चारों ओर होता है।
क्या हम चुपचाप ओम का जाप कर सकते हैं?
ओएम ऊर्जा + एंडोर्फिन बढ़ाता है यदि आप सुस्ती महसूस कर रहे हैं, ऐसा कहा गया है कि ओम का जाप ( दिल ही दिल में या अपने आप से ज़ोर से) कुछ मिनटों के लिए कर सकते हैं अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाएं और मदद करें आप तरोताजा महसूस करो। यह शक्तिशाली शब्दांश उन हार्मोनल स्रावों को भी संतुलित करता है जो मिजाज का कारण बनते हैं।
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